Ομαδική Ηχοθεραπεία στο Ginger Yoga Studio – Φιλανθρωπική εκδήλωση

Με μεγάλη χαρά σας προσκαλούμε σε ένα ακόμα Karma Sound event. Tο Σάββατο, 21 Δεκεμβρίου, σε μια ξεχωριστή συνεδρία ηχοθεραπείας με καλό σκοπό, στο Ginger Yoga Studio στη Ραφήνα. Θα απολαύσουμε θεραπευτικούς ήχους από θιβετιανά και κρυστάλλινα singing bowls, γκονγκ, και άλλα ηχοθεραπευτικά όργανα. Όλα τα έσοδα θα διατεθούν στο Κέντρο Ειδικών Ατόμων “Η Χαρά” που υποστηρίζει άτομα με βαριές αναπηρίες, όπως νοητική υστέρηση, αυτισμό, εγκεφαλική παράλυση, και σύνδρομο Down.

Μπορείτε να γίνετε μέλ@ του Facebook group Karma Sound, ώστε να ενημερώνεστε έγκαιρα για επερχόμενες εκδηλώσεις:  https://www.facebook.com/groups/970795928422731

Τι να περιμένετε:

Η συνεδρία θα ξεκινήσει με ήπιες καθοδηγούμενες αναπνοές για χαλάρωση του νου και του σώματος. Στη συνέχεια, θα χρησιμοποιήσουμε τη φωνή μας μέσα από συλλαβές που διεγείρουν συγκεκριμένα ενεργειακά κέντρα του σώματος, ανοίγοντας και απελευθερώνοντας μπλοκαρισμένη ενέργεια. Έπειτα θα ξαπλωσουμε αναπαυτικά, απολαμβάνοντας τις καταπραϋντικές δονήσεις των ηχοθεραπευτικών οργάνων, που θα μας οδηγήσουν σε μια βαθιά διαλογιστική κατάσταση, ενισχύοντας τη ροή της ζωτικής ενέργειας και προσφέροντας αίσθηση αναζωογόνησης.

Οι θεραπευτικές συχνότητες βοηθούν τον νου να ηρεμήσει, επιτρέποντας στο σώμα να εισέλθει σε κατάσταση αυτοθεραπείας. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να χαλαρώσετε και να αφεθείτε στους ήχους.

Τη συνεδρία θα συντονίσει ο ηχοθεραπευτής Μανώλης Ζωγραφάκης.

Τι να φέρετε μαζί σας:

• Ένα κουβερτάκι ή κάλτσες αν κρυώνετε
• Ένα μαξιλαράκι για το κεφάλι
• Ένα μπουκαλάκι νερό
• Καλή διάθεση!

Χρήσιμες πληροφορίες:

• Ημερομηνία: Σάββατο 21 Δεκεμβρίου
• Τοποθεσία: Ginger Yoga Studio, Dimosthenous Kalemkeri 21, Rafina 190 09
• Ώρα προσέλευσης: 17:45 (για να πάρετε τη θέση σας).
• Έναρξη: 18:00 (η πόρτα θα κλείσει ακριβώς και η συνεδρία θα ξεκινήσει).
• Λήξη: 20:00
• Δωρεά: 20-30 ευρώ (ελάχιστη δωρεά 20 ευρώ)

• Οι θέσεις είναι περιορισμένες.
• Για κράτηση θέσης, επικοινωνήσετε με το Ginger Yoga Studio στο +30 695 5475657 (Whatsapp/Viber).
• Σε περίπτωση που προβείτε σε κράτηση και δεν καταφέρετε να παρευρεθείτε, η δωρεά δεν μπορεί να επιστραφεί.
• Μετά την πληρωμή θα χρειαστεί να στείλετε μία screenshot της πληρωμής στο WhatsApp +30 695 5475657.
• Απαιτείται προπληρωμή για τη κράτηση της θέσης με μεταφορά της δωρεάς σε ένα από τους παρακάτω τραπεζικούς λογαριασμούς του οργανισμού.

Όνομα δικαιούχου: Κέντρο Ειδικών Ατόμων η Χαρά

Συμβουλές για το πώς να προετοιμαστείτε καλύτερα για το sound bath:

• Μείνετε ενυδατωμένοι καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
• Αποφύγετε την κατανάλωση καφεΐνης η/και αλκοόλ κατα τη διάρκεια της ημέρας καθώς μπορεί να σας προκαλέσει δυσφορία, στρες, ζαλάδα και/η ταχυκαρδία.
• Αποφύγετε την κατανάλωση μεγάλων γευμάτων την ημέρα και αφήστε τουλάχιστον 2 ώρες για την πέψη πριν από το sound bath.
• Φορέστε αναπαυτικά ρούχα.
• Έχετε σαφή πρόθεση για την ηχοθεραπεία.
• Βεβαιωθείτε ότι 30 λεπτά πριν και μετά είναι ελεύθερα για ξεκούραση.
• Αποσυνδεθείτε από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τις συζητήσεις.
• Χαλαρώστε ή κάντε διαλογισμό εκ των προτέρων.

Μετά το πέρας της συνεδρίας ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να έχει η θεραπεία μεγαλύτερη επίδραση:

• Καταναλώστε άφθονο νερό.
• Είναι καλύτερο να χαλαρώσετε, να ξεκουραστείτε, να πάτε μια βόλτα και να αποφύγετε αγχωτικό περιβάλλον και καταστάσεις.
• Αποφύγετε το κρέας, το αλκοόλ ή οποιεσδήποτε χημικές τοξίνες για τις επόμενες 24 ώρες.
• Αποφύγετε τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και τις συζητήσεις αυτής της περιόδου για να παραμείνετε συνδεδεμένοι με τη θεραπευτική ενέργεια.
• Αναμείνατε έναν 24ωρο θεραπευτικό κύκλο, πιθανή κόπωση ή συναισθηματική απελευθέρωση στη φάση της επανένταξης.

Περισσότερες πληροφορίες για τo Κέντρο Ειδικών Ατόμων η «Χαρά»: https://www.kea-hara.gr/

Ιδρύθηκε το 1983 από γονείς για άτομα με βαριές αναπηρίες όπως Βαριά Νοητική Υστέρηση, Αυτισμό, Εγκεφαλική Παράλυση, Σύνδρομο Down. Η δομή λειτουργεί όλο τον χρόνο παρέχοντας εξειδικευμένες υπηρεσίες στους ενοίκους του από καταρτισμένο προσωπικό.

Περισσότερες πληροφορίες για τον Μανώλη Ζωγραφάκη και την ηχοθεραπεία:

Manolis Zografakis | Sound Therapist

Περισσότερες πληροφορίες για το Ginger Yoga Studio:

https://www.facebook.com/gingeryoga.gr/